Az első meleg napok beköszöntével kinyitnak a teraszok, elkezdődik a grillezési szezon és az érett sajtokkal, erjesztett salátákkal, vörösborral és pácolt halakkal teli üdülési menük időszaka. Az európai lakosság körülbelül 1 százaléka számára – akik közül 80 százalék középkorú nő – ez azonban a jól ismert panaszok visszatérésének jele: étkezés utáni puffadás, görcsök egy pohár bor után, hasmenés grillezett makréla után, migrén eper után.

Hisztamin-intoleranciáról (HIT) van szó — egy olyan diagnózisról, amelyet az orvosok gyakran figyelmen kívül hagynak, pedig európaiak millióit kínozza.

Mi a hisztamin-intolerancia és miért alakul ki a bélben?

A hisztamin nem ellenség – fontos közvetítő az immunválaszok, a gyomorsavszekréció és az idegi ingerületátvitel során. A probléma akkor jelentkezik, amikor a szervezet nem bontja le elég gyorsan a hisztamint. A fő munkát a DAO (diamin-oxidáz) enzim végzi, amely közvetlenül a vékonybél nyálkahártyájában termelődik. Egy másik enzim, a HNMT, a májban, a tüdőben és az agyban fejti ki hatását, amiért is a HIT egyszerre több szervben is megnyilvánulhat.

Amikor a DAO legyengül (genetika, SIBO, IBS vagy IBD okozta nyálkahártya-sérülés, alkohol, bizonyos gyógyszerek, mint a diklofenák), az élelmiszerekből és az aktivált hízósejtekből származó hisztamin „szivárog” a szervezetbe és aktiválja a receptorokat:

• H1 receptorok a bél simaizmaiban → görcsök és hasmenés
• H2 receptorok a gyomorban → reflux és gyomorégés
• H4 receptorok a bél idegrendszerében → zsigeri fájdalom és puffadás
• Bőr, neurológiai és légúti receptorok → csalánkiütés, migrén, orrdugulás

Éppen az emésztési problémák a leggyakoribbak, általában 30 perccel-2 órával az étkezés után. Nyáron pedig még rosszabb a helyzet: a meleg fokozza a hízósejtek degranulációját, a pollenszezon endogén hisztaminnal egészül ki, az alkohol pedig blokkolja a DAO-t.

Miért nem elegendőek önmagukban a DAO-készítmények? Mert az okok többsége nem a táplálékbevitelben, hanem a nyálkahártyában rejlik.

A klasszikus DAO-készítmények segítenek lebontani az élelmiszerből származó hisztamint a bél üregében – ez hasznos. De nem oldják meg a hízósejtek közvetlen aktiválását a nyálkahártyában (az úgynevezett enterális hisztaminózist), ahol a hisztamin endogén módon szabadul fel. Éppen ezért sok beteg csak részleges enyhülést érez a DAO-készítmények szedése után – hiányzik nekik a második mechanizmus, amely megnyugtatná magát a bélnyálkahártyát.

REVICOLIN: kettős mechanizmus és szlovákiai klinikai adatok

REVICOLIN éppen ezt az űrt tölti be. Nem tartalmaz DAO-t – másként működik, egyszerre két szinten:

• PEA (palmitoiletanolamid) → természetes anyag, amelyet a szervezet egyébként maga is termel. Megnyugtatja a hízósejteket – ezek azok a „hisztaminnal teli raktárak” közvetlenül a bélnyálkahártyában. Amikor nyugalomban vannak, nem szabadítanak fel sok hisztamint, és a bélrendszer nem reagál túl. Eredmény: kevesebb fájdalom, görcs, puffadás és formátlan széklet.
• Kluyveromyces (pre- és probiotikum) → szabadalmaztatott élesztőgomba, amely táplálja és regenerálja a bélnyálkahártyát. Képzelje el a bélfalat úgy, mint egy finom szövetet – hisztamin-intolerancia esetén apró „repedések” keletkeznek rajta, amelyeken keresztül nemkívánatos anyagok jutnak a szervezetbe. Az élesztőgomba segít ezeket a repedéseket fokozatosan bezárni és helyreállítani a természetes gátat.

A szlovákiai járóbeteg-ellátás eredményei² egyértelműek: az emésztési panaszokkal küzdő személyeknél az életminőség átlagosan már a 8 napos szedést követően jelentősen javult. Egy másik olaszországi vizsgálat szerint a vizsgált emberek 74 százaléka tünetmentessé vált az irritábilis bél szindróma alól 3 hónapos rendszeres szedést követően.

Gyakorlati tanácsok nyárra

• Vezessen tünetnaplót – enélkül nem fogja megtudni, mely ételek váltják ki panaszait
• Fontolja meg a 2 hetes eliminációs diétát alacsony hisztamintartalommal
• Legyen óvatos a halakkal a nagy melegben, valamint az alkohol és az érett sajtok kombinációjával
• Akut roham esetén nyúljon a REHISTA cseppekhez (PEA + EGCG zöld teából), amelyek 30 percen belül hatnak.

Ne korlátozza étkezését nyáron, inkább korlátozza a HIT-tüneteket.

Vásárolja meg a REVICOLIN-t itt.

¹ Maintz L, Novak N. — American Journal of Clinical Nutrition (2007): Hisztamin és hisztamin-intolerancia

² REVICOLIN klinikai vizsgálat — dr. med. Jarolím Šutka, Gasztroenterológiai rendelő Pozsony, Pharco Grancreo (2022)

Dr. Peter Blaško

A PHARCO GRANCREO kutatási és fejlesztési igazgatója